Psychische Gesundheit: WHO Definition und Bedeutung
Fühlen Sie sich manchmal überwältigt, gestresst oder einfach nicht ganz bei sich? Die psychische Gesundheit spielt eine entscheidende Rolle in unserem Leben und beeinflusst unser Denken, Fühlen und Handeln. Aber was genau bedeutet "psychische Gesundheit"? Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat eine Definition geprägt, die weit über die Abwesenheit von Krankheit hinausgeht.
Die WHO-Definition von psychischer Gesundheit beschreibt einen Zustand des Wohlbefindens, in dem der Einzelne seine Fähigkeiten ausschöpfen, die normalen Lebensbelastungen bewältigen, produktiv und fruchtbar arbeiten kann und einen Beitrag zu seiner Gemeinschaft leisten kann. Diese Definition betont, dass psychische Gesundheit nicht nur das Fehlen von psychischen Störungen ist, sondern ein positiver Zustand des Seins.
Die Geschichte der Definition psychischer Gesundheit durch die WHO ist eng mit der Entwicklung des Gesundheitsverständnisses im Allgemeinen verbunden. Nach dem Zweiten Weltkrieg wurde die WHO gegründet, mit dem Ziel, Gesundheit global zu fördern. Die Definition von Gesundheit, die auch die psychische Gesundheit einschließt, wurde als ganzheitliches Konzept verstanden, das körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden umfasst.
Die Bedeutung der WHO-Definition liegt in ihrer umfassenden Perspektive. Sie hebt die Bedeutung der Förderung psychischer Gesundheit hervor und betont, dass sie für alle Menschen relevant ist, nicht nur für diejenigen mit diagnostizierten Erkrankungen. Sie unterstreicht auch den Zusammenhang zwischen psychischer Gesundheit und gesellschaftlicher Teilhabe.
Ein wichtiges Problem im Zusammenhang mit der Definition ist die Schwierigkeit, psychische Gesundheit objektiv zu messen. Im Gegensatz zu körperlichen Erkrankungen gibt es keine einfachen Tests, um psychische Gesundheit zu diagnostizieren. Die Beurteilung basiert oft auf subjektiven Erfahrungen und Beobachtungen, was zu Herausforderungen in der Forschung und Praxis führt.
Die WHO-Definition bietet eine Grundlage für das Verständnis von psychischer Gesundheit und ihre Bedeutung im individuellen und gesellschaftlichen Kontext. Sie unterstreicht die Notwendigkeit von Präventionsmaßnahmen, frühzeitiger Intervention und dem Abbau von Stigmatisierung im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen.
Vorteile einer guten psychischen Gesundheit:
1. Verbesserte Lebensqualität: Ein positives mentales Wohlbefinden führt zu mehr Zufriedenheit, Lebensfreude und Resilienz.
2. Stärkere Beziehungen: Eine gute psychische Gesundheit ermöglicht es, gesunde und stabile Beziehungen aufzubauen und zu pflegen.
3. Erhöhte Produktivität: Menschen mit guter psychischer Gesundheit sind in der Regel konzentrierter, motivierter und leistungsfähiger.
Häufig gestellte Fragen:
1. Was ist psychische Gesundheit laut WHO? (siehe oben)
2. Wie kann ich meine psychische Gesundheit verbessern? Durch gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und soziale Kontakte.
3. Wo finde ich Hilfe bei psychischen Problemen? Bei Ihrem Hausarzt, Psychotherapeuten oder Beratungsstellen.
4. Ist psychische Gesundheit messbar? Nicht im gleichen Sinne wie körperliche Gesundheit, die Beurteilung basiert auf subjektiven und objektiven Faktoren.
5. Was sind die häufigsten psychischen Erkrankungen? Depressionen, Angststörungen und Suchterkrankungen gehören zu den häufigsten.
6. Wie kann ich psychische Gesundheit am Arbeitsplatz fördern? Durch stressreduzierende Maßnahmen, flexible Arbeitszeiten und eine positive Arbeitsatmosphäre.
7. Was ist der Unterschied zwischen psychischer Gesundheit und psychischer Krankheit? Psychische Gesundheit ist ein Zustand des Wohlbefindens, psychische Krankheit eine diagnostizierbare Störung.
8. Wie kann ich Angehörigen mit psychischen Problemen helfen? Indem Sie ihnen zuhören, sie unterstützen und ihnen helfen, professionelle Hilfe zu suchen.
Tipps und Tricks für eine bessere psychische Gesundheit:
Achten Sie auf Ihre Bedürfnisse, pflegen Sie soziale Kontakte und suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die WHO-Definition von psychischer Gesundheit ein umfassendes Konzept darstellt, das weit über die Abwesenheit von Krankheit hinausgeht. Sie betont die Bedeutung des Wohlbefindens, der persönlichen Entfaltung und der gesellschaftlichen Teilhabe. Die Stärkung der psychischen Gesundheit ist eine Investition in die eigene Lebensqualität und in eine gesunde Gesellschaft. Achten Sie auf Ihre mentale Gesundheit, informieren Sie sich über die Ressourcen, die Ihnen zur Verfügung stehen, und scheuen Sie sich nicht, bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ihre psychische Gesundheit ist wichtig – kümmern Sie sich darum!
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